séances de marche (haut rhin)

Marche nordique avec le Club Vosgien

Visites et circuits

Vallée de Munster 68140

Du 09/01/2024 au 19/12/2024

Pour vous initier ou améliorer votre pratique de la marche nordique, le Club Vosgien de la Vallée de Munster vous propose deux sorties hebdomadaires : le vendredi à 14 h 15 avec Patricia GRISORIO ou le samedi à 14 h avec Elisabeth ZIRGEL. Les séances durent environ 2 heures, avec à chaque fois des exercices d’échauffement au début et des étirements à la fin. Réservation obligatoire auprès de Patricia GRISORIO tel 06 47 78 95 48 pour les séances du Vendredi et d'Elisabeth ZIRGEL tel 06 84 89 64 23 pour le samedi. Pas de covoiturage, chacun se rendra au point de départ indiqué par l'animateur. La marche nordique est une activité provenant de Finlande qui permet de faire travailler les bras (grâce aux bâtons) ainsi que tous les autres muscles du corps. De plus, comme elle ne génère pas de chocs particuliers sur les articulations, elle aide aussi à préserver les genoux et les chevilles, tout en fortifiant les os.

Marche nordique avec le Club Vosgien

Randonnée et balade

Munster 68140

Du 09/01/2024 au 19/12/2024

Dimanche 9 juin 2024, le Club Vosgien de la Vallée de Munster organise la JOURNÉE DE LA MARCHE NORDIQUE à partir de 8 h 45 dans le parc Albert Schweitzer à Munster (accès par la place de la Tuilerie). Vous trouverez sur place une restauration rapide (food truck), un espace conférence sur les bienfaits de la Marche Nordique et exposition sur la nature, un espace détente avec massage assis. Les parcours ne seront pas chronométrés, ni balisés. Les groupes seront accompagnés d'un animateur. Il est demandé de ne pas quitter son groupe. Echauffement collectif avant les départs et étirement au retour, massages assis dans l'espace détente pour ceux qui le souhaitent (inscription sur place). Différents parcours proposés (Circuits 100% nature dans le périmètre de Munster) : . Découverte, initiation avec prêt de bâtons (prévoir un chèque de caution), suivi d'un petit parcours d'environ 3 km sans dénivelé pour ceux et celles qui le souhaitent : 3 séances à 10 heures, 10 h 30 et 11 heures. . Circuit de 7 km, 270 m de dénivelé : 3 départs à 10 heures, 10 h 30 et 13 h 30. . Circuit de 9 km, 350 m de dénivelé : 3 départs à 9 h 45, 10 h 15 et 14 heures. . Circuit[...]

Marche nordique

Masevaux-Niederbruck 68290

Du 01/03/2024 au 31/12/2024

Venez découvrir ou re-découvrir la marche nordique dans la Vallée de la Doller et du Soultzbach. Parcours adapté selon le niveau des participants. Lieux et horaires définis lors de l'inscription. Première séance gratuite et possibilité d'adhésion à l'année pour des séances hebdomadaires. Prêt de matériel possible. Sur réservation par téléphone.